Вот с этой стороной Здоровья АИССы у меня суперпроблема: осталосьтолько 5. Они с детства были плохими: питание после войны было никакое.

 Названо число зубов, от которого зависит долголетие

Раули Хецеруани15 февраля 2026, 09:32

Важны не только красивая улыбка и свежее дыхание. Разобрались, почему и как долголетие зависит от ухода за полостью рта.

Крупные эпидемиологические исследования показывают, что здоровье ротовой полости влияет не только на качество жизни, но и на то, как человек стареет. Возможность нормально пережёвывать пищу и отсутствие хронического воспаления в полости рта связывают с более здоровым старением.

А вот потеря зубов и ухудшение состояния ротовой полости связаны с повышенным риском инвалидности и смертности. Примечательно, что эти наблюдения воспроизводятся в разных странах.

Количество зубов и продолжительность жизни

Люди, у которых в пожилом возрасте сохраняется больше собственных зубов, чаще доживают до старости без выраженных проблем со здоровьем и в целом живут дольше.

В 2022 году это подтвердила и группа японских учёных, опубликовавшая результаты своих исследований в Geriatrics & Gerontology International. Критическое количество зубов, от которого может зависеть качество старения, — 20. Если у пожилого человека сохранилось 20 собственных зубов и больше, то шансы на здоровую старость повышаются.

Примечательно, что к аналогичному выводу пришли и американские учёные, проводившие исследование независимо от японских коллег.

Почему так происходит

На первый взгляд, связь между состоянием ротовой полости и старением неочевидна. Но это совсем не так.

Питание, белок и мышцы

Питание — ключевое звено между состоянием ротовой полости и общим здоровьем. При потере зубов ухудшается жевательная функция. Человеку становится сложнее есть мясо, сыр, рыбу, свежие овощи, орехи и другую твёрдую и плотную пищу. Из-за этого снижается потребление белка, витаминов и микроэлементов. В первую очередь страдают мышцы — они ослабевают от нехватки белка.

Таким образом, потеря зубов ускоряет развитие саркопении —

возрастной потери мышц. Это приводит к:

ослаблению мышц ног;

снижению силы хвата;

неустойчивой и/или замедленной походке;

снижению выносливости.

Исследование группы британских и американских учёных показывает, что снижение физических функций у пожилых людей часто возникает после потери зубов.

 Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://news.rambler.ru/zozh/56040654/?utm_content=news_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink