Уговорили - завтра куплю...

 

Ученые: апельсиновый сок полезен для сердца и обмена веществ

Новое исследование показало, что ежедневное употребление апельсинового сока может оказывать заметное положительное влияние на здоровье сердца и обмен веществ. Ученые выяснили, что напиток способен менять активность тысяч генов в иммунных клетках, включая те, которые контролируют артериальное давление, воспаление и переработку сахара.

В эксперименте взрослые добровольцы выпивали по 500 мл апельсинового сока каждый день в течение двух месяцев. Через 60 дней активность генов, связанных с воспалением и высоким давлением, снизилась. Среди них NAMPT, IL6, IL1B, NLRP3 и SGK1, регулирующий удержание соли почками.

Ученые связывают эти изменения с натуральными соединениями в апельсинах, такими как гесперидин, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что сок может снижать инсулинорезистентность, уровень холестерина, улучшать функцию кровеносных сосудов и поддерживать микробиом кишечника, что важно для здоровья сердца.

Ежедневный стакан апельсинового сока может со временем уменьшить воспаление, способствовать расслаблению сосудов и улучшать показатели крови.