Привет, читателям!
Хочу ещё раз прояснить этот тип питания. Я стараюсь есть качественную пищу: хлеб чёрный (его я ем много) и белый. Печеньё на десерт только приготовленные на масле. Зелень каждый день: базилик, петрушка, свежая капуста, кинза, сельдерей и др. Супы разные, особенно щавелевый, фасолевый, гороховый нечасто варим и крапиву в супе, подорожник. Мясо почти каждый день понемногу, колбасу краковскую редко, картошка чаще всего, каши пшеничную, гречневую, из 3-х злаков часто. Баклажаны тушёные, холодец не часто, пельмени, рыбу консервную (скумбрия обычно) , редко (1-2 раза в месяц) лосось и палтус, плотву окуня, щуку (если Ира наловит с Владиславом). Пью какао, кофе растворимый, чай чёрный, зелёный, (только листовой, пакетики -никогда). В десерт может быть и сдобная булочка и типа пирога, но чаще простой ( плотный, не "ватный") батон, печенье, печёности жены, вот сегодня купил пирожков душистых с капустой и с мясом. Периодически сало с чесноком и сырым яйцом, иногда копчёное сало. НО ЧАСТО ЕМ ПО ЗАПРОСУ АИССЫ, Т.Е. НИ СТОГО НИ С СЕГО ЧТО-ТО ЗАХОТЕЛОСЬ... А нередко бывает и не хочется того, что жена приготовит...или не доем, или откажусь совсем. Обязательно творог со сметаной и вареньем-когда АИССа захочет. Молоко только добавляю в чай, кофе, какао...однако редко вдруг захочется молоко (тоже 3,5%) с печеньем...такая прихоть бывает у АИССы. Масло не ем: кому за 65 - лучше сметана (желательно с рынка, хозяйская.
Сегодня гулял по магазинам ( Rimi, Maxima) и ничего не купил- АИССка промолчала. На дороге к машине купил 2 четвертинки моего любимого ржаного чёрного "Spēka rupjmaize" и яблок, груш.
Вот такое обычное питание, только разное каждый день: как АИССа подскажет!
Комментариев нет:
Отправить комментарий