Я упомянул ВОЖ. А что это за ОЖ такой!? РАД (ряд алгоритмической детерминации): 1. Безусловно обязательная Двигательная Активность (ДА) с целями: улучшение состояния сосудов, укрепление сердца, связок мышц, состава крови, состояния клеток АИССы, потоотделения (ВС _выделительная система), увеличение ёмкости лёгких, укрепление лёгких, повышение буферной способности крови, укрепление костей, поддержание уровней физических качеств: выносливости, быстроты, гибкости, силы и ловкости.
Создание в результате, постоянной повышенной работоспособности, улучшение сна, устойчивого уравновешенного психологического состояния с ровным позитивным настроением.
2. Индивидуальное (личное) содержание и режим питания (разные в разные периоды Жизни), регулирование питания в зависимости от личных предпочтений и различных обстоятельств Жизни, обязательное включение в еду зелени: петрушка, сельдерей, базилик, и т.д.( это обеспечит регулярный нормальный стул), минимизировать количество сахара, соблюдать личный режим питья воды, чая, кофе; не допускать переедания, отдавать приоритет запросам (слушать АИССу) АИССы (питание по А. Степанову), приглашать АИССу к сотрудничеству в вопросах питания и нормализации психического состояние в стрессовых ситуациях.
3. Психическое состояние АИССы обеспечивается вышеизложенным и кроме этого включением медитации, дыхательных практик, поддержание голосового аппарата АИССы (особенно в более позднем возрасте) с помощью пения, художественное чтения вслух с ролевыми и сюжетными интонациями, громкие крики в глухом лесу (во время кросса, например), Общение с единомышленниками, друзьями вживую и в сетях, участие в кружках, курсах, концертах, народном театре, повышать свой культурный уровень, читальных залах библиотек, в музеях, выставках картин, фотографий мастеров, чтение художественной литературы, самостоятельное создание картин и литературных произведений. Стремление к просвещённости (окончание ВУЗа или Университета).
4.После предварительного выбора включение в лично-оздоровительный план методов, средств, приёмов и способов известных методик эзотерики, востока, последних достижений медицины, народной и альтернативной медицины. Изучение личного оздоровительного опыта долгожителей. Принятие самоустановки на долгожительство (90 лет).
5. Полный отказ от алкоголизации, наркомании и др, то есть от ГОВ - гедонистических отравляющих веществ. Чистота Тела, Чистота Души, Единение с Богом. - это кредо здорового Долгожителя.
6. Стремление к принятию сана Просветлённого (ой). Это состояние человек должен ощутить сам, анализируя своё поведение.
Комментариев нет:
Отправить комментарий