Бег по-разному влияет на организм утром и вечером
Бег по-разному влияет на организм в разное время суток. Утренние пробежки бодрят, помогают проснуться и улучшают настроение, однако после сна температура тела ниже, мышцы менее эластичны, сердце и сосуды работают не так активно. Поэтому до тренировки необходима полноценная разминка. Об этом рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Она подчеркнула, что для максимальной пользы для организма тренировки необходимо вписывать в ритм жизни.
4 июня любители активного образа жизни отмечают Всемирный день бега, а хозяева корги — праздник в честь своих питомцев. В России в этот день поздравляют крановщиков, в Нидерландах — бабушек и дедушек, а в США обнимаются с кошками.
Комментариев нет:
Отправить комментарий