Базовая диета Уолс:
1.Девять порций фруктов и
овощей каждый день распределяются на 3 порции: 1. Три порции сырой или отварной
листовой зелени: капуста, азиатская зелень, салат (чем темнее, тем лучше).2.
Три порции полностью окрашенный овощей и фруктов:ягоды, помидоры, свекла,
морковьи тыква. 3. Три порции овощей с большим содержанием серы: брокколи,
капуста, спаржа,брюссельсткая капуста, репа, редис, лук, чеснок. Я хочу, чтобы
вы, в основном, наполняли желудок овощами, а это значит, что вы должны
научиться есть их много. Переходить на такую диету надо постепенно, в течение
1-2-х недель. Надо отказаться от глютена и молочных продуктов. Голос воинов Уолс: « Я ем свежие
продукты, употребляю пищу в умеренных количествах, мне нравятся свежевыжатые соки, и я не прикасаюсь к пшенице и сое.
Каждое утро и вечер я начинаю с медитации и умею слушать своё тело. Я научилась
не усердствовать слишком сильно. Я снова чувствую себя нормальным человеком, и
мои коллеги, друзья и родные тоже видят во мне перемены. В этом году у меня
впервые не было рецидива. А я всего лишь изменила своё питание и питьё. Я снова
могу работать шесть дней в неделю, у меня восполнился уровень энергии,
состояние ума прояснилось, и я настроилась на позитивную волну.На самом деле я
чувствую себя гораздо лучше ,чем до диагноза РС!
Комментариев нет:
Отправить комментарий