Эдгар Шнепс отметил, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять минимум 6 часов в неделю умеренной физической нагрузке или 3 часа — интенсивной. Помимо этого, важно регулярно укреплять мышцы, связки и кости с помощью специальных упражнений.
По словам Шнепса, наличие лишних 5–7 килограммов само по себе не вредит здоровью, если человек остается активным. Более того, полноватый, но подвижный человек может быть в куда лучшей форме, чем стройный, но малоподвижный.
Комментируя популярные препараты для похудения, в частности Ozempic, Шнепс подчеркнул, что они не заменят движение: "Такие средства не спасут нацию. Вес можно сбросить, но физическая активность все равно необходима".
Комментариев нет:
Отправить комментарий