Сон по 9 и более часов в сутки повышает риск развития деменции - ученые
Известно, что недостаток сна может увеличить риск развития деменции. Но согласно новым данным, продолжительный сон не менее вреден для здоровья.
Исследование, проведенное учеными из Центра медицинских наук Техасского университета, показало, что такое количество сна в среднем увеличивало возраст мозга участников на 6,5 лет и повышало риск развития деменции в будущем.
В исследовании, в ходе которого изучалось влияние продолжительности сна на когнитивные способности, приняли участие 1853 здоровых взрослых в возрасте от 27 до 85 лет.
Когнитивные способности участников, включая память, мышление, визуально-пространственное восприятие и реакцию, оценивались каждые четыре года. Также каждые четыре года участники сообщали о количестве часов, которые они проводят во сне.
Те, кто спал девять и более часов в сутки в течение двух десятилетий, показали значительно худшие результаты в сравнении с другими участниками, сообщает Daily Mail.
Комментариев нет:
Отправить комментарий