Мои тренировки в 2025 году
Январь: ТР (дней тренировок) – 17. ОФП
(часов) – 3. Метания (Молот, копьё, диск, гирьки, ядро) – 200 бросков. Теннис –
3 часа. Горка (крутая) (подъёмы и спуски, общее время)-28 минут 10 секунд.
Кросс-марш (км)-14. Вело -12 км.
Февраль: ТР- 17, КМ-21 км, теннис-6
часов,метания-80, ОФП-3,5 часа, Горные лыжи-20 спусков, Лыжи бегов.-3 км,
Вело-18 км, Спринт на стадионе-250 м, Многоскоки-60,горка-27 минут.
Март: ТР-22, КМ-35 км, метания-170,
ОФП-3,40, теннис- 4,5 часа, вело-60 км, Бассейн- 500 м.
Комментариев нет:
Отправить комментарий