Моя двигательная активность (физическая нагрузка-ФН) в середине декабря2024 года.

13.12 - КМ-3 км. вокруг озера, 14.12-10 км на вело, 16.12 Тенис - 1,5 часа., 17.12 - 20 км на вело с аккумулятором на багажнике в сильный ветер.(-1). +в этот же день-метание гирьки 1 кг.260гр.-30 раз туда- и назад по 15. ОТлично подышал бодрым морозцем!