19 ноября 2024 г.
Простой человек (обыватель) скажет: "Мера -понятие растяжимое!" и утвердится, что "пере-" лучше, чем "недо-" Как этого избежать? Самое простое - утрированным методом проб и ошибок. Но эксперименты над собой вряд ли кто захочет. Помогут Разум и Знания! "Учиться! Учиться! и Учиться!" - как завещал Владимир Ильич!
Врач предостерегла от бездумного потребления витаминов
Врач назвала три витамина, которые лучше не пить без рекомендации врача
В осенне-зимний период многие россияне испытывают дефицит витаминов, что приводит к частому использованию мультикомплексных препаратов и БАД без предварительной консультации с врачом. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что такие самостоятельные назначения могут иметь серьезные последствия для здоровья.
Врач предостерегла от бездумного потребления витаминов
Фото: ShutterStock
По словам Чернышовой, в прошлом специалисты рекомендовали витаминные комплексы для восполнения дефицита веществ в организме, но практика показала, что это не приводит к улучшению состояния и зачастую не приносит пользы.
Врач подчеркнула, что прежде, чем начинать прием витаминов, важно пройти диагностику, чтобы выявить реальные дефициты, так как витамины являются активными веществами, которые могут нарушить биологические процессы в организме. Например, если человек неправильно определяет дефицит какого-либо элемента, дополнительный прием БАД может нарушить баланс других веществ.
Особую осторожность нужно проявлять при приеме жирорастворимого витамина А, который легко накапливается в организме и может привести к передозировке. Симптомы передозировки включают сухость и трещины на коже, снижение прочности костей, повышенное внутричерепное давление, головные боли и ухудшение зрения.
Многие люди списывают хроническую усталость и слабость на дефицит железа, однако, по словам врача, самостоятельное лечение редко дает результаты. Дефицит железа может протекать в скрытой или явной форме, и каждая из них требует индивидуального подхода в лечении, включая дозировку препаратов и схему их приема.
Кроме того, Чернышова предупредила, что без необходимости не стоит принимать витамин C в больших дозах, так как это может вызвать гипервитаминоз, что, в свою очередь, приведет к проблемам со сном, сердечными аритмиями, повышенному риску тромбообразования, а также может вызвать анафилактический шок и мочекаменную болезнь, сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее диетолог рассказала о продуктах, которые помогут быстро уснуть. Также гастроэнтеролог Белева назвала самые полезные виды мяса.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
Автор: Руслан Лебедев
Источник: https://runews24.ru/health/19/11/2024/vrach-predosteregla-ot-bezdumnogo-potrebleniya-vitaminov
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий