Спортивное оздоровление!

Привет читателям! Сегодня в 13.40 (пока светло) вышел на стадион. Задачи тренировки: 1. Метание гирек 2 кг и 1,26 с места для СФП (специальной физической подготовки). 2. Вспомнить спринтерскую ФН. Разминка и 50 бросков (туда 25 правой-в полную силу)и назад 25 левой-как получится. Прибавлял по крохам: 10, 5 см, но 35-й был лучшим. Интересно было сравнить с такими же бросками 13.10.24. Тогда температура была +10, но после горки вчера. Сегодня я отдохнул пару дней...Результаты: 2 кг - 18.00 1.26 - 23.17. А 13 октября были: 2кг.-18.65, а 1.26- 23.30. Так что похуже... Климат здорово влияет на дедов: давление, низкая температура, лёгкий стресс-4 дня, солнца нет и т.д. Потом пошёл на старт 100-метровки, сделал ССУ (специальные спринтерские упражнения)-6 по 20 м. и по самочувствию изменил план спринта: хотел 5х100, заказал 40, 70 и 100. Протоптался (со стороны спринтом это можно назвать с натяжкой- все ж не 25 лет, когда я показал лучшие 11,5 сек на соревнованиях) но нервно-мышечные связи хорошо взбодрил. Правда, сотню в конце уже добегал вяло... Однако, в целом получилась отличная тренировка! Полтора часа.