Лучше их не использовать...

Мнения специалистов Сегодня 18:26 Вовсе не простые "витаминки"! Биодобавки, которые могут серьезно навредить Отдел здоровья Otkrito.lv Некоторые биодобавки требуют особой осторожности, так как могут иметь серьезные побочные эффекты, несовместимости с лекарствами или противопоказания для определенных состояний здоровья. Вот они. Мелатонин Часто используется для улучшения сна, но при длительном или чрезмерном употреблении может вызывать головные боли, депрессию и даже сбои в естественном цикле сна. Жирные кислоты Омега-3 Омега-3 полезны для сердца и мозга, но их избыточное употребление может разжижать кровь, увеличивая риск кровотечений, особенно если вы уже принимаете антикоагулянты. Женьшень Применяется для повышения энергии и улучшения иммунитета, но может вызывать гипертонию, головокружение, нервозность и бессонницу, особенно при употреблении в больших дозах. Зверобой Используется для борьбы с депрессией и тревожностью. Однако зверобой может снижать эффективность многих лекарств, таких как противозачаточные таблетки, антидепрессанты и препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Бета-каротин Бета-каротин полезен для зрения и кожи, но в высоких дозах может повышать риск рака легких у курильщиков. Важно не превышать рекомендуемую дозу. Эхинацея Часто используется для поддержания иммунитета, но может вызвать аллергические реакции и обострение аутоиммунных заболеваний. Кальций Полезен для костей, но его избыток может привести к камням в почках и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Рекомендуется принимать кальций только по показаниям врача. Железо Необходим для кроветворения, но избыток железа может привести к накоплению в печени и вызвать ее повреждение. Добавки железа лучше принимать только при подтвержденном дефиците. Перед началом приема биодобавок лучше проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальные дозировки и избежать возможных негативных последствий.