Симптомы перетренированности: плохой сон, потеря аппетита, болезненность мышц и связок.

Травматолог рассказал о синдроме перетренированности у спортсменов Врач Гаджимурадов назвал симптомы перетренированности у спортсменов Врач травматолог-ортопед Абдула Гаджимурадов рассказал, что спортсмены могут столкнуться с синдромом перетренированности. Его признаки – повышенная утомляемость и болезненность. Травматолог рассказал о синдроме перетренированности у спортсменов Фото: ru.freepik.com В результате спортсмен может получить серьезные травмы во время тренировок. Абдула Гаджимурадов рассказал «Газете.Ru», что основной признак перетренированности – это непроходящая боль во время тренировок, которая является сигналом тела о необходимости остановиться. Также к тревожным признакам относятся сонливость и усталость, указывающие на потребность организма в восстановлении. По словам врача, многие спортсмены совершают ошибку, увеличивая нагрузку в попытке улучшить результаты, игнорируя первые знаки недомогания. Это приводит к травмам, таким как разрывы сухожилий и стрессовые переломы. Одной из самых распространенных травм является разрыв ахиллового сухожилия, который часто возникает на фоне хронического воспаления сухожилия. Спортсмены могут не замечать воспаления и продолжать тренироваться, пока не произойдет резкий болезненный разрыв, что приводит к потере подвижности стопы и невозможности нормально ходить. Источник: https://runews24.ru/health/28/09/2024/travmatolog-rasskazal-o-sindrome-peretrenirovannosti-u-sportsmenov Новости онлайн: http://runews24.ru/