29 сентября 2024 г.
Симптомы перетренированности: плохой сон, потеря аппетита, болезненность мышц и связок.
Травматолог рассказал о синдроме перетренированности у спортсменов
Врач Гаджимурадов назвал симптомы перетренированности у спортсменов
Врач травматолог-ортопед Абдула Гаджимурадов рассказал, что спортсмены могут столкнуться с синдромом перетренированности. Его признаки – повышенная утомляемость и болезненность.
Травматолог рассказал о синдроме перетренированности у спортсменов
Фото: ru.freepik.com
В результате спортсмен может получить серьезные травмы во время тренировок.
Абдула Гаджимурадов рассказал «Газете.Ru», что основной признак перетренированности – это непроходящая боль во время тренировок, которая является сигналом тела о необходимости остановиться. Также к тревожным признакам относятся сонливость и усталость, указывающие на потребность организма в восстановлении.
По словам врача, многие спортсмены совершают ошибку, увеличивая нагрузку в попытке улучшить результаты, игнорируя первые знаки недомогания. Это приводит к травмам, таким как разрывы сухожилий и стрессовые переломы.
Одной из самых распространенных травм является разрыв ахиллового сухожилия, который часто возникает на фоне хронического воспаления сухожилия.
Спортсмены могут не замечать воспаления и продолжать тренироваться, пока не произойдет резкий болезненный разрыв, что приводит к потере подвижности стопы и невозможности нормально ходить.
Источник: https://runews24.ru/health/28/09/2024/travmatolog-rasskazal-o-sindrome-peretrenirovannosti-u-sportsmenov
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Темы:
Опасные вдохновения
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий