Известно очень давно!

ТЕРАПЕВТ ДУДНИКОВА РАССКАЗАЛА, КАК ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА СТРЕСС Терапевт Дудникова: Физическая активность помогает снять стресс Физические упражнения почти в любой форме помогают снять стресс, причем не только на короткий срок. Кроме того, занятия спортом могут снизить уровень тревожности. Также упражнения улучшают общее состояние здоровья и создают ощущение благополучия. Об этом рассказала терапевт высшей категории, гематолог краснодарского филиала сети «Клиника Фомина» Анна Дудникова. Терапевт Дудникова рассказала, как физическая активность влияет на стресс Фото: из открытых источников Эксперт перечислила преимущества физической активности. Одним из них является рост уровень эндорфинов. В мозге во время тренировок начинается выработка нейротрансмиттеров (эндорфинов), улучшающих настроение. Также снижаются негативные последствия от стресса. Растет уровень концентрации и когнитивных способностей. После активностей человек может заметить, как у него растет уровень концентрации и он меньше реагирует на различные раздражители. В связи с этим, многие специалисты советуют тренироваться утром. Об этом рассказала в интервью «Вечерней Москве» Анна Дудникова. Также терапевт отметила, что от физической активности улучшается настроение. Дудникова сообщила, что любая физическая активность поможет расслабиться и стать важной частью в снятии стресса. Ранее сообщалось, что за неделю в России выросла заболеваемость ОРВИ и гриппом. Также Роспотребнадзор не собирается объявлять массовую вакцинацию от коронавируса. Источник: https://runews24.ru/health/17/09/2024/terapevt-dudnikova-rasskazala-kak-fizicheskaya-aktivnost-vliyaet-na-stress Новости онлайн: http://runews24.ru/