Я хорошо позагорал летом на своих тренировках. Зимой сложней, но печень трески восполнит половину дефицита солнечных лучей. Только не объедайтесь, а то свою печень посадите!

МАЛЫШЕВА РАССКАЗАЛА, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ ИЗ-ЗА ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D Малышева назвала признаки дефицита витамина D Малышева рассказала, что происходит в организме из-за дефицита витамина D Фото: РИА Новости Усталость, повышенная утомляемость, переломы, а также ломкость волос и ногтей являются признаками дефицита витамина D, заявила врач и телеведущая Елена Малышева. Она посоветовала сдать анализ, чтобы узнать о наличии или отсутствии недостатка «солнечного» витамина. Телеведущая добавила, что при обнаружении указанных симптомы следует обратиться к врачу. Малышева в своем Telegram-канале подчеркнула, что здоровым людям не требуется регулярно измерять уровень витамина D, синтезирующийся в организме под воздействием солнечных лучей. Для этого нужно обнажить около 25% тела на 15-20 минут. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что витамин D является ключевым для формирования костей и работы нервной системы. Источник: https://runews24.ru/health/21/09/2024/malyisheva-rasskazala-chto-proisxodit-v-organizme-iz-za-deficzita-vitamina-d Новости онлайн: http://runews24.ru/