Я рад, что стали пояляться такие заметки. Очевидные позитивные дейторы Здоровья трудно пробивают путь к сознанию обывателей.Никто и нигде не учит простых людей с детства заботится о своём Здоровье. Нужно специальное валеологическое ПРОСВЕЩЕНИЕ, начиная с детских садов, школ, институтов и университетов. Нужны сспециальные курсы для родителей. В России уже пробовали ввести валеологию в школы и институты. В Харькове даже была кафедра, которая готовила остепенённых валеологов (под руководством Марии Степановны Гончаренко). Но власти и медики (руководство) быстро сообразили, какими убытками для казны грозит тотальное валеологическое ПРОСВЕЩЕНИЕ всех людей. Поэтому ВЛАСТЬ оставила всё, как было раньше и сейчас: бизнес на болезнях людей, на лекарствах на дорогом лечении с помощью дорогущих аппаратов и процедур. Оголтелая критика валеологии с помощью церковников и приглашённых академиков от науки и медицины (200 профессоров и акадеников). Всякие дьяконы накинулись на только, только возрождающююся новую и благородную науку, обвиняя её в развратном просвещении детей и использовании даже во вред Здоровью!!!?? Я присутствовал на заседении научного совета Ростовского научно-исследовательского института валеологии в 2001 году ,где мы составили письмо с опровержением клеветы для отправки в РАН ( Российская Академия Наук), но где там: негативная лавина смяла и растоптала благородных начинателей новой науки. А ведь уже были утверждены проекты высшего валеологического образования с выпуском врачей-валеологов. Не знаю, правда, смогли ли бы врачи учить людей быть здоровыми себе в материальные потери!!???

Сокращается количество жителей, которые занимаются спортом хотя бы два раза в неделю rus.tvnet.lv 27 августа 2024, 13:25 Индекс здоровья: Сокращается количество жителей, которые занимаются физической активностью хотя бы два раза в неделю Индекс здоровья: Сокращается количество жителей, которые занимаются физической активностью хотя бы два раза в неделю Фото: Apotheka, пресс-фото Население Латвии становится все более малоподвижным, свидетельствует опрос "Индекса здоровья" Mana aptieka & Apotheka. Согласно последним данным, лишь 23 % респондентов занимаются физической активностью хотя бы два раза в неделю, что является самым низким показателем за последние 8 лет. Тенденции свидетельствуют, что при увеличении возраста населения падает объем физической активности. В 2016 году каждый третий (32%) житель занимался спортом минимум два раза в неделю, тогда как сейчас только примерно каждый четвертый (23 %), а это является снижением на 9 процентных пунктов. Более активными в спорте являются респонденты, в целом ведущие здоровый образ жизни (41 %), а также жители с высокими доходами (34 %). В свою очередь, меньше всего физической активностью занимаются жители, в целом ведущие нездоровый образ жизни (9 %), а также респонденты с низкими и средне низкими доходами (16 %). Читаемые Дети уехали без матери. Vivi прокомментировала инцидент на вокзале в Краславе Латвийская певица, жившая в России, вернулась на родину навсегда "Он послал меня открытым текстом". Менеджер Бусулиса поссорилась с организатором концертов Занятия спортом необходимы в любом возрасте Согласно опросу, в возрасте от 18 до 40 лет не реже двух раз в неделю спортом занимаются 40% респондентов, но с возрастом объем физической активности снижается, и в возрасте от 55 до 64 лет спортом занимается только 15 % населения. Как подчеркивает методический руководитель Anti-Aging Institute Вита Скуя, занятия спортом важны в любом возрасте, в том числе и для пожилых: "Исследования показывают, что регулярная физическая активность помогает улучшить здоровье сердца и кровеносных сосудов, укрепляет мышцы и кости, а также улучшает душевное здоровье и когнитивные функции, таким образом позволяя дольше сохранять здоровье организма. Кроме того, физическая активность снижает риск хронических заболеваний, таких как сахарный диабет и повышенное кровяное давление, а также помогает сохранять здоровый вес. Последние исследования показывают, что для того, чтобы сохранять высокое качество жизни как можно дольше, важно заниматься спортом не два, а даже три раза в неделю". К сожалению, данные показывают, что люди все меньше занимаются спортом, несмотря на широкие возможности и общественную инфраструктуру, поэтому В. Скуя отмечает, что важны семейные привычки: "Чтобы изменить негативную тенденцию, в семьях с детьми взрослым важно подавать положительный пример и проявлять инициативу, например, вместе с семьями друзей организуя спортивные дни, участвуя в соревнованиях по бегу или в походах, а также регулярно посещая с детьми спортивные или игровые площадки. Активное участие и пример родителей имеют решающее значение для формирования здоровых привычек у детей", – напоминает эксперт Anti-Aging Institute. Положительно влияют на все процессы в организме Сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Аманда Озолиня, отмечает, что жители часто оправдывают малоподвижность недостатком времени, таким образом оставляя долгосрочные последствия для организма. "Регулярная физическая активность и занятия спорта положительно влияют практически на все процессы в организме — улучшается обмен веществ, эффективно сжигая поступившие калории и превращая их в мышечную массу вместо жира, лучше работает иммунная система, защищая от различных инфекций, увеличивается плотность костей, снижая риск развития остеопороза. Также следует помнить об удовлетворении, которое мы испытываем каждый раз после хорошо проведенной тренировки, тем самым улучшая свое настроение. Поэтому очень важно пересмотреть свой распорядок дня и найти в нем место для спорта", – говорит А. Озолиня. Фармацевт подчеркивает необходимость задействовать разные группы мышц и суставы для равномерного развития всего тела. Чем разнообразнее физические нагрузки, тем лучше. Однако она напоминает, что, занимаясь спортом без контроля со стороны профессионального тренера, важно не забывать о предварительной разминке во избежание неприятных травм, и увеличивать нагрузку постепенно. "Формула успеха физической активности – это, безусловно, разнообразие, регулярность и применение нагрузки к возможностям организма в момент ее применения. При соблюдении этой формулы существует большая вероятность того, что биологический возраст организма будет не так быстро увеличиваться, или даже уменьшится", – говорит фармацевт.