И для пищеварения и для иммунитета!

СТАЛО ИЗВЕСТНО, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЗАЩИЩАЮТ МОЗГ ОТ ДЕПРЕССИИ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Названа пища, снижающая риск депрессии и болезни Альцгеймера Известно, что хроническое воспаление мозга нередко становится фактором риска для болезней Альцгеймера и Паркинсона, провоцирует и депрессию. Стало известно, какие продукты защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера Фото: из открытых источников В наше время, когда стресс и негативные эмоции стали нормой, забота о психическом здоровье приобретает все большую важность. Но что если мы скажем вам, что ключ к улучшению настроения и защите мозга от возрастных заболеваний может скрываться в вашей тарелке? Британский диетолог Эмили Лиминг утверждает, что употребление пищи, богатой клетчаткой, способно снизить риск развития болезни Альцгеймера и депрессии. Секрет кроется в процессе переваривания. При употреблении продуктов, богатых клетчаткой (овощей, фруктов, орехов, круп, бобовых), в нашем кишечнике происходит удивительная метаморфоза. Специальные бактерии, обитающие в кишечнике, перерабатывают клетчатку, производя короткоцепочные жирные кислоты (КЦЖК). Эти молекулы, получившиеся в результате метаболизма клетчатки, несут в себе невероятную силу. Они являются мощными противовоспалительными агентами, которые играют ключевую роль в защите нашего мозга. Доктор Лиминг объясняет, что хроническое, низкоинтенсивное воспаление головного мозга может стать катализатором развития таких серьезных заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, а также депрессии. Исследования показали, что у людей, страдающих от этих патологий, уровень КЦЖК значительно снижен. Поэтому, чтобы повысить защиту мозга, рекомендуется включить в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Американские ученые намереваются лечить «синдром белого носа» у летучих мышей с помощью препаратов от рака. Сингапурские ученые показали пластырь, которые способен определять уровень сахара в крови по составу пота. Источник: https://runews24.ru/science/13/07/2024/stalo-izvestno-kakie-produktyi-zashhishhayut-mozg-ot-depressii-i-bolezni-alczgejmera Новости онлайн: http://runews24.ru/