АИССа - чрезвычайно, невообразимо сложнейшая СВЕРХСИСТЕМА. Особенно её сложность связана с нервной и пищеварительной системами. Есть много шутливых поговорок, которые это подтверждают:" После вкусного (плотного) обеда, по закону Архимеда, полагается поспать". Перед боем, спортом (экзаменом) есть нельзя! Однако надо идти на компромисс с АИССой и если чувствуете усталость, сонливость - поспите полчасика!

ДИЕТОЛОГ ЧЕРВОНИ НАШЛА СВЯЗЬ МЕЖДУ НЕПРАВИЛЬНОЙ ЕДОЙ И ЧУВСТВОМ УСТАЛОСТИ Диетолог Червони: Кофеин, спиртное и сладости вызывают чувство усталости По словам диетолога Бет Червони, рацион питания напрямую влияет на общее состояние. Например, алкоголь, сладости и кофе способны вызвать чувство усталости. Дело в том, они дают быстрый заряд энергии, а после его спада наступает усталость и сонливость. Диетолог Червони нашла связь между неправильной едой и чувством усталости Фото: из открытых источников Диетологи настаивают, все, что употребляется в пищу, влияет на общее состояние человека. Например, некоторые продукты способны надолго сохранять чувство сытости и обеспечивать организм энергией. Другие, напротив, вызывают чувство усталости и сонливости. По словам американского диетолога Бет Червони, к продуктам, вызывающим общий упадок сил, относятся сладости. Дело в том, что сахар и простые углеводы влияют на уровень сахара в крови, вызывая его всплеск. Поэтому сразу после порции сладкого человек испытывает прилив сил. Однако это чувство быстро проходит, так как происходит стремительный спад энергии и приходит чувство усталости. Алкоголь, в котором содержится сахар, действует на организм таким же образом. Кроме того, спиртное оказывает почти такое же действие на человека, как успокоительное, вызывая вялость, замедление мышечной реакции и реакции из-за замедления передачи нервных импульсов. Неожиданно в списке продуктов, вызывающих усталость, оказался кофе. Червони уточнила, что напитки с кофеином действительно бодрят, но это приводит к быстрому переутомлению. Также к продуктам, после употребления которых хочется отдохнуть или поспать, диетолог отнесла белый хлеб, рис, макароны и газированные напитки с высоким содержанием сахара, сообщает UfacityNews.ru. Между тем, ранее врачи опровергли миф, что сахар – безусловное зло, а также рассказали о трех диетах, которые оказывают негативное влияние. Источник: https://runews24.ru/health/25/06/2024/dietolog-chervoni-nashla-svyaz-mezhdu-nepravilnoj-edoj-i-chuvstvom-ustalosti Новости онлайн: http://runews24.ru/