Но забыли упомянуть, что значит "запор". Если дефекации нет больше 3-х суток. Если до 3-х - это почти нормально.

СТАЛ ИЗВЕСТЕН СИГНАЛ, СПОСОБНЫЙ ПЕРЕВЕРНУТЬ РАБОТУ ОРГАНИЗМА Гастроэнтеролог Диляра Лебедева указала на опасный сигнал со стороны кишечника Это чревато отравлением организма. Стал известен сигнал, способный перевернуть работу организма Фото: из открытых источников Запоры – это не просто неприятное ощущение дискомфорта, которое можно перетерпеть. Это тревожный сигнал, который может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Гастроэнтеролог Диляра Лебедева предупреждает: игнорировать запоры опасно, так как они могут отразиться на работе всего организма При запорах токсины, которые должны выводиться из организма естественным путем, задерживаются и всасываются обратно. Это приводит к отравлению организма, так как токсины, циркулирующие в крови, оказывают негативное влияние на все органы и системы, что проявляется в ухудшении самочувствия, слабости, головных болях. Также ухудшается внешность - кожа становится тусклой, появляются высыпания, лицо приобретает усталый вид. Все это – следствие зашлакованности организма. Кроме того, запоры могут спровоцировать обострение уже существующих проблем, например, заболеваний желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы. Также запоры нарушают обмен веществ, затрудняют усвоение питательных веществ и препятствуют эффективному сжиганию калорий. Они могут возникнуть из-за недостатка клетчатки в рационе. Клетчатка – это “щеточка” для кишечника, которая стимулирует его перистальтику и способствует нормальному опорожнению. Еще одна причина - недостаточная частота приема пищи, приводит к замедлению работы пищеварительной системы. Затруднения с походом в туалет могут возникнуть из-за того, что вы употребляете мало воды. Вода – это важный компонент, который размягчает каловые массы и облегчает их прохождение по кишечнику. Но если у вас возникла такая проблема, то лучше всего сразу обратиться к врачу. Только врач может определить причину запоров и назначить эффективное лечение. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, которые богаты клетчаткой. Ежедневно употребляйте достаточное количество жидкости – не менее 1,5-2 литров. Не используйте слабительные препараты без назначения врача, так как это может привести к негативным последствиям. Источник: https://runews24.ru/health/15/06/2024/stal-izvesten-signal-sposobnyij-perevernut-rabotu-organizma Новости онлайн: http://runews24.ru/