Переходите на ВОЖ!

УПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕ ОПАСНО ДЛЯ ИЗ-ЗА ВЫМЫВАНИЯ ВИТАМИНОВ Диетолог Мещерякова советует ограничить употребление кофе для усвоения витаминов Употребление кофе опасно для из-за вымывания витаминов Фото: okoffe.ru Избыточное употребление кофе может негативно сказаться на усвоении витаминов, предупреждает врач-диетолог Татьяна Мещерякова из сервиса здорового питания Level Kitchen. Как отмечают «Известия», эксперт подчеркивает, что более двух чашек кофе в день приводят к обезвоживанию организма и потере водорастворимых витаминов группы В и С. Мещерякова указывает на важность поддержания достаточного уровня потребления воды — менее 1-1,5 литра в сутки способствует хроническому обезвоживанию и замедлению метаболических процессов. Эксперт также акцентирует внимание на вреде переедания, курения и недосыпа, ухудшающих усвоение витаминов. Мещерякова заключает, что для полного решения проблемы гиповитаминоза критически важен пересмотр образа жизни, поскольку в условиях неспособности организма усваивать витаминные добавки, они окажутся бесполезными. Источник: https://runews24.ru/society/03/04/2024/upotreblenie-kofe-opasno-dlya-iz-za-vyimyivaniya-vitaminov Новости онлайн: http://runews24.ru/