В плане обсуждения написал своё видение на значение силовых тренировок...

17.03.24 Александр Степанов Влияние силовых тренировок на функциональность АИССы и физические качества (10-балльная шкала): 1. Сила - 10 2. Выносливость - 4. 4. Гибкость - 3 5 .Ловкость - 4 6. Быстрота - 4 7.КРС (кардиореспираторная система) - 6 8.КМСС (костно-мышечно-связочная с. - 8 9. Нервно-мышечная с. - 7 10.ПВС (пищеварительная с.) - 8. 11. Иммунная с. - 7 12. Выделительная с. - 9 13.Кроветворная с. - 8 14.Эндокринная с. - 7 15.Половая с. - 8 16.Сенсорная с. - 3 17.Лимфатическая с.- 8 18.Кожная с. - 7 19.Интеллектуальная с. - 7 20.Клеточно-обменная с. – 9 Взвешенная оценка доктора наук А.Степанова. Как видим силовые тренировки хорошо подходят для Здоровья Человека, но они не вполне гармоничны для общего физического развития. За эталон гармоничности можно (с натяжкой) признать подготовку спецназовцев и групп особого назначения в войсках и конрразведке.