Чушь! Я, бывало и в 4 и в 5 просыпался, с хорошим настроением читал полчаса планшет и засыпал дальше... Но это, правда, уже на пенсии...

УЧЕНЫЕ ВЫЧИСЛИЛИ ХУДШЕЕ ВРЕМЯ СУТОК ДЛЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА Ученые заявили, что пять утра – худшее время для человеческого организма Исследования показали, что между 5 и 6 утра люди непременно чувствуют ухудшение настроения вне зависимости от того, во сколько они проснулись. Ученые вычислили худшее время суток для человеческого организма Фото: из открытых источников Ученые выяснили, что промежуток времени между 5 и 6 утра – худшее время для человеческого организма. Согласно опросу, проведенному учеными Мичиганского университета, в этот промежуток времени люди чувствуют ухудшение настроения вне зависимости от того, когда они просунулись. Как говорится в PLOS Digital Health Journal, в 17 часов, напротив, отмечается улучшение настроения. «Настроение естественным образом меняется с самой низкой точкой утром и самой высокой вечером, независимо от сна», - пояснил Бенджамин Шапиро, психиатр и ведущий автор исследования. Это также подтвердили датчики, установленные на добровольцах. Устройства отслеживали здоровье, частоту сердечных сокращений, количество шагов, данные о сне и ежедневные оценки настроения. Оказалось, что настроение человека подчиняется ритму, связанному с внутренними часами. Чем дольше человек бодрствует, тем сильнее влияние внутренних часов. Ранее ченые из Университета Уппсалы узнали, что хронический недосып, когда человек спит всего по 3-5 часов в сутки, значительно повышает риск развития диабета второго типа. А ученые из Портсмутского университета пришли к выводу, что 20-минутная быстрая зарядка хорошо бодрит после бессонной ночи. Источник: https://runews24.ru/science/14/03/2024/uchenyie-vyichislili-xudshee-vremya-sutok-dlya-chelovecheskogo-organizma Новости онлайн: http://runews24.ru/