Давим сладкоежку!

ИЕТОЛОГ ПОСОВЕТОВАЛА, КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБЪЕДАТЬСЯ СЛАДОСТЯМИ Диетолог Журавлева: В первую очередь важно перестать есть сладкое между приемами пищи Проблема зависимости от сладкого продолжает беспокоить многих современных людей. Врачи и эксперты социальных сетей активно предупреждают о негативных последствиях чрезмерного потребления сахара, стараясь помочь справиться с этой зависимостью. Диетолог посоветовала, как перестать объедаться сладостями Фото: Freepik Диетолог Полина Журавлева поделилась с Общественной Службой Новостей советами о том, как преодолеть эту привязанность. По ее мнению, осознание опасности чрезмерного потребления сахара — первый шаг к преодолению этой проблемы. Журавлева подчеркнула, что контроль над пристрастием к сладкому имеет большое значение для общего самочувствия и энергии. Она также отметила, что часто сладости становятся компенсацией стресса или негативных эмоций. Эксперт подчеркнула, что поедание сладкого может привести к временному ощущению удовлетворения, но в конечном итоге может привести к формированию зависимости и набору лишнего веса. Помимо этого, сахар помогает поддерживать эмоциональное равновесие, особенно в случаях чувства одиночества, тревоги или депрессии. Журавлева рекомендует поддерживать баланс в потреблении сладкого, следуя правильному питанию и питательному режиму. Она отмечает важность регулярного приема пищи и достаточного употребления воды в течение дня. Для преодоления зависимости от сладкого эксперт советует постепенно уменьшать его потребление, начиная с исключения сладкого из ежедневного рациона питания. Ранее врач Мясников рассказал, как правильно принимать антибиотики, а эндокринолог Павлова поделилась, как тренировки с отягощением помогают организму. Источник: https://runews24.ru/health/14/02/2024/dietolog-posovetovala-kak-perestat-obedatsya-sladostyami Новости онлайн: http://runews24.ru/