Поменьше сахара есть надо!

РОССИЙСКИЕ ВРАЧИ РАССКАЗАЛИ, КАК СНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ Российские врачи предложили 3 способа для снижения сахара в крови Одна из ключевых задач для поддержания здоровья – снижение сахара в крови. Это важно как при наличии диабета, так и для его профилактики. Для коррекции уровня глюкозы обычно применяются медицинские препараты. Но существуют и альтернативные способы. Российские врачи рассказали, как снизить сахар в крови Фото: rutube.ru Об этом рассказали врачи в эфире программы «Жить здорово!». Первый способ предложил кардиолог Герман Гандельман. Это физические упражнения. Кардиолог отметил, что наиболее эффективны упражнения на растяжку. В процессе тренировки мышцы потребляют глюкозу, таким образом, уровень сахара снижается приблизительно на 10%. Иммунолог Андрей Продеус рассказал, что снизить уровень сахара в крови поможет полноценный сон в течение 7–7,5 часов. Согласно исследованиям, глубокий сон способствует повышению чувствительности клеток к инсулину, что активизирует выведение глюкозы из крови. Офтальмолог Михаил Коновалов порадовал любителей принимать горячую ванну: температура воды около 40 градусов поможет снизить уровень сахара на 10%. Ванну можно заменить на езду на велосипеде или на обычную прогулку. Применив все три способа, можно снизить глюкозу в среднем на 30%. Источник: https://runews24.ru/science/24/01/2024/rossijskie-vrachi-rasskazali-kak-snizit-saxar-v-krovi Новости онлайн: http://runews24.ru/