Фэрум нужен АИССе безусловно! Но если вы питаетесь по А.Степанову, то вам не очём беспокоится: АИССа хорошо намекнёт вам, что надо съесть!

ВРАЧ КАШУХ ПРЕДУПРЕДИЛА, ЧТО ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ УКАЗЫВАЕТ НА ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА Врач Кашух: Признак дефицита железа в организме - повышенная утомляемость Специалист рассказала, как восполнить дефицит железа. Врач Кашух предупредила, что повышенная утомляемость указывает на дефицит железа Фото: из открытых источников Если человек испытывает постоянное чувство усталости, у него наблюдается повышенная утомляемость, стоит задуматься о дефиците железа в организме, считает эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. Кроме того, рассказала в беседе с «Известиями» врач, на нехватку железа в организме указывают бледная кожа, головокружение, головные боли, ломкие волосы и ногти. «К настораживающим сигналам относятся трещины в уголках рта и болезненные язвы на языке», - рассказала Кащух об еще одном симптоме нехватки железа. Если не восполнить недостающий организму элемент, можно столкнуться с развитием хронических заболеваний. Например, одышкой, риском болезней сердца, ослаблением иммунитета. Кроме того, дефицит железа плохо сказывается на психологическом здоровье, напомнила врач. Поэтому врач рекомендовала употреблять регулярно продукты, богатые железом. А для того, чтобы важный элемент усваивался организмом, лучше принимать вместе с ним витамин С. Зато кальций, танины, оксалаты, полифенолы и ряд других веществ препятствуют усвоению железа. Источник: https://runews24.ru/health/05/12/2023/vrach-kashux-predupredila-chto-povyishennaya-utomlyaemost-ukazyivaet-na-deficzit-zheleza Новости онлайн: http://runews24.ru/