Питайтесь по -моему, но без АлкАголя и фастфуда!

НАЗВАНЫ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ «ЗАБИРАЮТ СИЛЫ» ЧЕЛОВЕКА Диетолог Жаровская: Фастфуд и мучные из муки понапрасну тратят энергию человека Некоторые продукты, вместо того чтобы даровать организму энергию, на самом деле лишают его сил. Названы вредные продукты, которые «забирают силы» человека Фото: Freepik Как отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская, есть так называемые «воришки» в мире питания, включая фастфуд. Это продукты, насыщенные гидрогенизированными жирами и трансжирами, такие как чипсы, сухарики и жареные булочки с котлетой. Эти продукты требуют от организма больше энергии на переработку, при этом не обладая высокой пищевой ценностью. Жаровская также отметила, что пища с высоким содержанием сахара и продукты из муки высшего сорта, хоть и мгновенно дают энергию, но в конечном итоге приводят к ощущению голода из-за недостатка полезных веществ. Алкоголь, по её словам, тоже лишает энергии и вредно воздействует на печень. Большая часть митохондрий – энергетических станций организма – сосредоточена в печени ( Нет. В мышцах! А.С.), а алкоголь и продукты с высоким содержанием консервантов могут вызывать дисфункцию печени, что приводит к дефициту энергии. Именно поэтому после даже небольшого употребления алкоголя на следующий день человек чувствует отсутствие сил и энергии (Некоторые, если в меру, наоборот! А.С.), пояснила специалист. Рекомендуя минимизировать употребление продуктов, лишающих организм энергии, Жаровская подчеркнула, что фастфуд и подобные продукты стоит употреблять раз или два в месяц, чтобы не сказываться на общем энергетическом состоянии. Однако при наличии хронических заболеваний такую пищу следует полностью исключить из рациона. Источник: https://runews24.ru/food/11/12/2023/nazvanyi-vrednyie-produktyi-kotoryie-zabirayut-silyi-cheloveka Новости онлайн: http://runews24.ru/