Ага! Это судья НА марафонах - Советников!

СУДЬЯ МАРАФОНОВ САВЕТНИКОВ НЕ РЕКОМЕНДУЕТ ПИТЬ КОФЕ ЗА 40 МИНУТ ДО ПРОБЕЖКИ Также не стоит увлекаться жирной и тяжелой пищей. Судья марафонов Саветников не рекомендует пить кофе за 40 минут до пробежки Фото: из открытых источников Перед тренировкой по бегу не стоит употреблять кофе или чай. Об этом в интервью с «Газетой.Ru» рассказал Судья Московского марафона, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам и эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников. По его словам, после того, как вы выпили чай или кофе, нужно подождать 40 минут. Также он отметил, что нужно внимательно выбирать еду перед тренировкой — есть продукты, которые не стоит есть в это время. Так, например, не стоит тесть тяжелую белковую пищу, такую как мясо или яичница. Фаст фуд тоже стоит избегать, как источник жирной, острой и соленой пищи. Лучше всего съесть кашу на воде или макароны из цельных сортов пшеницы. Источник: https://runews24.ru/health/16/10/2023/ff3bbbf0bf67aa5c938d23c64e8d105e Новости онлайн: http://runews24.ru/