14 сентября 2023 г.
Ну, что: если есть эти продукты и деньги на них - пробуйте!
В СЕТИ НАЗВАЛИ СЕМЬ ЛЁГКИХ БЛЮД, КОТОРЫЕ МОЖНО СЪЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ
Вредно не только переедать на ночь, но и пренебрегать ужином.
В сети назвали семь лёгких блюд, которые можно съесть перед сном
Фото: из открытых источников
Есть лучше всего за пару часов до сна. При этом блюдо должно быть сбалансированными и соответствовать правилам здорового питания.
Food.ru сделал подборку из семи блюд, которые можно приготовить на ночь глядя.
Для позднего ужина подойдёт омлет из яичных белков с овощами, такими как огурцы, болгарский перец, помидоры.
Куриная грудка с имбирным соусом – ещё одно подходящее блюдо. Соус следует сделать на основе обезжиренного йогурта. На гарнир подойдёт салат из свежих овощей.
Салат с печенью следует готовить из говяжьей или куриной печени. Добавить к блюду следует лук, сладкую морковь, базилик и кинзу.
Кальмар в соусе унаги с брокколи богат аминокислотами и полиненасыщенными жирными кислотами. Такой морской деликатес готовится очень быстро.
Треска с овощами имеет низкую калорийность и минимальную жирность. Вместо трески можно использовать минтай или хек.
Салат с говядиной следует готовить из самых постных частей, без плёнок и прожилок.
Также стоит сделать салат с тунцом. Добавить к блюду можно кусок цельнозернового хлеба и перепелиные яйца.
Источник: https://runews24.ru/food/07/09/2023/616caf5f55d3d611e3e267d795eed9e7
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Темы:
Здоровое питание
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий