А кто, кроме меня (извините за самомнение), учит вас беречь своё Здоровье?! А его не беречь надо, а улучшать!

Сердце в груди бьется, как птица? Как минимизировать риски сердечно-сосудистых проблем. 12 СЕНТЯБРЯ, 2023 13:17 РЕКЛАМА Сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее распространенной причиной смерти жителей Латвии в разных возрастных группах. По меньшей мере треть, или примерно 600 000, жителей Латвии находятся в группе риска – таковы данные ассоциации EAPN-Latvija. Наиболее распространенными диагнозами являются коронарная болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда) и нарушения сердечного ритма (аритмии). Кардиолог-аритмолог Эвия КНОКА Почему так происходит и как уберечь себя от возможных сердечно-сосудистых заболеваний? Об этом рассказывает кардиолог-аритмолог медицинского центра MFD Pardaugava Эвия КНОКА. Не бережем здоровье! – К сожалению, сердечно-сосудистыми заболеваниями в нашей стране страдают все больше и больше людей, в том числе молодых. Причин тому несколько: болезни могут как передаваться по наследству из поколения в поколение, так и приобретаться в течение жизни в результате нездорового образа жизни и стрессов. В нашем обществе все еще много курильщиков, далеко не все люди соблюдают принципы правильного питания (слишком много употребляют животных жиров, колбас и сахара), набирают лишний вес. Не секрет, что в Латвии все еще высокий процент употребления алкоголя. Многие люди ведут малоподвижный образ жизни, не активны физически, не знают о повышенном давлении и уровне холестерина. Инфаркт миокарда все чаще случается у 30-летних и 40-летних людей. Все потому, что проблемы с сердечно-сосудистой системой появляются у молодых людей из-за регулярного стресса, нездоровых привычек и часто большой ежедневной нагрузки на работе. На здоровье сердца и сосудов сказывается недостаточная доступность врачей и оплачиваемых государством консультаций. Люди вынуждены подолгу ждать в очередях, чтобы попасть на прием к кардиологу, и слишком поздно проходят необходимую диагностику, а значит, опаздывают с необходимым лечением... Самые частые кардиологические диагнозы: 1. Коронарная болезнь сердца – проблема, связанная с коронарными сосудами сердца. Она возникает следующим образом: на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, которые приводят к сужению сосудов. В результате к сердцу поступает недостаточное количество кислорода, в результате чего развиваются симптомы, характерные для этого диагноза. Человека беспокоит боль в груди, которая, как правило, возникает при физических нагрузках или на фоне эмоционального стресса – обычно это диффузная (не локализованная в одном месте) боль в районе сердца, отдающая в руку или челюсть, а также в сторону спины. В более тяжелых случаях боль приходит также в состоянии покоя. Обычно пациенты, описывая свое состояние, говорят, что у них что-то давит в груди. Возможна одышка при нагрузках — человек жалуется, что с годами стало сложнее выдерживать физические нагрузки, одышка мешает подняться по лестнице, пациент вынужден останавливаться уже на втором-третьем этаже, чтобы нормализовать дыхание. У мужчин коронарная болезнь в среднем развивается после 55 лет, у женщин – после 65 лет. Хотя в последнее время диагноз молодеет, нередко в больницах мы видим сорокалетних мужчин. 2. Аритмия – это нарушения ритма (сбои) сердца, состояние, которое внезапно возникает и также внезапно заканчивается. Обычно пациенты жалуются на перебои в работе сердце. То оно «ухает и куда-то падает», то делает паузы, то вдруг начинает работать быстрее, стучит в груди «как сумасшедшее», иногда «выпрыгивает из груди» и даже без аппаратуры чувствуется учащенный пульс. В результате таких состояний может кружиться голова, в тяжелых случаях происходит потеря сознания. Некоторые говорят, что сердце как будто делает кульбит в груди. Аритмии бывают разные. Опасность этого состояния заключается в оказании негативного влияния на работу сердца. 3. Болезнь клапанов сердца – довольно распространенная проблема. Обычно заболевания клапанов сердца развиваются у людей в пожилом возрасте. У сениоров встречается аортальный стеноз, который возникает из-за склеротизации клапана, в результате чего клапан не может раскрыться так широко, как нужно. Следовательно, во время контракции (сжимания) выбрасывается меньшее количество крови. У таких пациентов развиваются одышка, слабость, боли в области сердца (при стенокардии), отеки лодыжек ног, неспособность переносить нагрузки. Каждый сердечный клапан представляет собой сложный механизм, который, подобно створкам ворот, открывает и закрывает ток крови по камерам сердца и из сердца в аорту и легочную артерию. Клапаны позволяют крови течь только в одном направлении. У сердца четыре клапана, и могут быть нарушения в работе каждого из них. Характер изменений клапанов сердца можно разделить на две группы : - клапаны, которые не закрываются в полной мере (недостаточность клапана), что приводит к регургитации (обратному току) крови через клапан в обратном направлении (например, из аорты в левый желудочек), - клапаны, которые не открываются должным образом (стеноз клапана), что вызывает затруднение току крови и его ограничению. Проблемы с клапанами сердца могут возникнуть также вследствие тяжелого инфаркта, а также у молодых людей: проблема может быть врожденной, но в детстве-молодости никак не проявляться и дать о себе знать только с возрастом. 4. Сердечная недостаточность связана со снижением функции сердца. Сердечная мышца не может выработать энергию, необходимую для прокачки необходимого количества крови по всему организму. Если говорить просто, сердечная недостаточность – это ослабление насосной функции сердца. Каждый тип сердечной недостаточности имеет разные симптомы, и симптомы могут различаться по интенсивности. Тем не менее основным симптомом сердечной недостаточности являются затруднение дыхания при физической нагрузке или в покое, потоотделение уже при легкой физической нагрузке, неспособность лежать ровно, стеснение в груди, усталость, слабость при нагрузках, наличие отечности ног. Обычно ноги отекают в районе лодыжек, но по мере прогрессирования болезни отеки могут пониматься выше. Фактором сердечной недостаточности могут служить болезни сердца (например, коронарная), которые не лечились ранее в должной степени. Если пациент долгое время не обращает внимания на боли в груди, может развиться инфаркт, в результате чего прогрессирует сердечная недостаточность. Также это могут быть различные аритмии, проблемы с клапанами. Очень важно вовремя диагностировать проблему и потом настойчиво лечиться, чтобы не допустить развития сердечной недостаточности. Как минимизировать риски сердечно-сосудистых проблем? Начинать надо с налаживания здорового образа жизни, без этого – никак. Следует ограничить употребление алкоголя и отказаться от сигарет — как обычных, так и электронных, наладить правильное питание. Самая здоровая система —средиземноморская. А это сокращение жареных, приготовленных в масле продуктов, красного мяса – говядины и свинины, различных колбас. Альтернатива - курица, кролик, индюшатина. Полезны рыба, оливковое масло, зелень, овощи и фрукты. Надо постоянно следить за уровнем холестерина, сахара и показателями давления: это очень просто сделать, поговорите с семейным доктором. (!) При малейших подозрениях на проблемы с сердцем нужно сразу же идти на консультацию к семейному врачу и кардиологу, чтобы потом не пришлось бороться с запущенной формой болезни. Кстати, на платный прием к кардиологу можно попасть и без направления семейного врача. Берегите себя и свое сердце, не игнорируйте необходимые диагностики, это действительно очень важно для вашего здоровья, а часто и жизни.