Как ветеран - медали в диске, копье и прыжках в высоту - регулярно.

Мои тренировки с 20.07 до 20.08 МБ (марш-бросок) 3 км -26.27 (вокруг озера) Метание дисков - 87 раз (туда-правой-назад левой с места и с поворотом) Элементы каратэ - 1,5 часа с набивкой и 200 блоками Теннис - партнёр не смог: у стенки, подачи, удары в вариантах - 1 час МБ 5 (в лесу) - со своими девчатами (дочка и жена) - 44.10 Метание копий (600 и 400 гр) - 45х с места и с подбегом - 25 метров примерно. 02.08.23 Метание дисков - 48 х-около 30 м МБ 3 -25.27 Горка малая (угол 30, длина 88 м - 20 подъёмов и спусков с палками (как на ВК на Эльбрусе)-41.30 Стадион: спринт: 5 по 70 м.(14.90, 14.14, 13.57, 13,44, 13,37) после горки ноги дубовые... Метание копий 10 разно + 10 полного разбега - тяги нет. Вело 30 км на дачу к сестре. На обр дороге через 3 км пробой шины-шкондыбал на спущенной 12 км. Мет. дисков с места - 25 раз - около 30 м (1 кг.) Восстановление в бане на хуторе Маевского с вениками - 3 захода с куп. в прудке. МБ-3 24.43 (р.с.-рекорд сезона) Мет. дисков 25 ра С поворотом. МБ-5 км -43.10