Он прав: заниматься своим Здоровьем надо с расчётом на всюжизненную перспективу. Только запомните: для АИССы то хорошо, что в её меру!

ФИТНЕС-ТРЕНЕР ОСТИН АЛЕКСАНДР: СОВЕТЫ В ИНТЕРНЕТЕ ДЕМОТИВИРУЮТ ЛЮДЕЙ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ Человеку начинает казаться, что он никогда не сможет достичь цели из-за трудностей. Фитнес-тренер Остин Александр: Советы в интернете демотивируют людей заниматься своим здоровьем Фото: Gabin Vallet / Unsplash Известный спортивный инструктор и бывший морпех США Остин Александр поделился своим мнением о том, как чрезмерное чтение онлайн советов о здоровом образе жизни может оказать отрицательное влияние на начинающих в фитнесе. В беседе с изданием Insider он отметил, что множество противоречивой информации о диетах и тренировках, размещенной в сети, часто вызывает у людей чувство путаницы и страх перед началом изменений. Александр утверждает, что слишком много информации может отпугнуть людей и создать впечатление, что следование здоровому образу жизни – это сложно и непосильно. Многие новички в фитнесе, вдохновленные информацией из интернета, неосознанно могут подумать, что это требует чрезмерных усилий, и поэтому откладывают начало. Эксперт предлагает не погружаться в изучение множества источников, а начать с малого – предпринять простые и постепенные шаги к здоровому образу жизни. Например, он рекомендует увеличить потребление овощей и стремиться к ежедневному достижению 8 тысяч шагов. По его мнению, важно сконцентрироваться на текущих действиях, не загонять себя в планы на будущее. Постепенное внедрение здоровых привычек сегодня поможет достичь больших результатов, не создавая чувства невыполнимости. Источник: https://runews24.ru/health/07/08/2023/ea754f9e2ad441cfa3105c9d650494d3 Новости онлайн: http://runews24.ru/