К сведению...

ДИЕТОЛОГИ ОБЪЯСНИЛИ, В ЧЁМ ПОЛЬЗА СУПА И НУЖНО ЛИ ЕГО ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С самого детства родители, бабушки и дедушки, а также воспитатели в детсаду говорили о том, что суп очень полезен. Диетологи объяснили, в чём польза супа и нужно ли его есть каждый день Фото: из открытых источников Есть его рекомендовали каждый день, чтобы пищеварение работало правильно. Эксперты Food.ru отметили, что суп, приготовленный на овощном или мясном бульоне – это наиболее простой способ насытить организм. Супы – это элемент правильного рациона, они содержат витамины и микроэлементы. Например, в мясном бульоне есть много коллагена. С одной тарелкой супа можно съесть полноценную порцию овощей, которой хватит на день. Супы помогают похудеть, так как они насыщают надолго. Кроме того, они обеспечивают организм жидкостью и защищают от недостатка воды. При этом не все супы полезны. Те, которые содержат жирное молоко, сыр, сливки, яичные желтки и много масла, могут навредить. Лучше выбирать лёгкие супы с постным мясом и нежирной рыбой, а также с овощами и бобовыми. Вредны также консервированные супы и лапша быстрого приготовления. Они содержат много соли. Источник: https://runews24.ru/food/13/06/2023/78b421416f742f90f1995da3e1876016 Новости онлайн: http://runews24.ru/