13 июня 2023 г.
К сведению...
ДИЕТОЛОГИ ОБЪЯСНИЛИ, В ЧЁМ ПОЛЬЗА СУПА И НУЖНО ЛИ ЕГО ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
С самого детства родители, бабушки и дедушки, а также воспитатели в детсаду говорили о том, что суп очень полезен.
Диетологи объяснили, в чём польза супа и нужно ли его есть каждый день
Фото: из открытых источников
Есть его рекомендовали каждый день, чтобы пищеварение работало правильно.
Эксперты Food.ru отметили, что суп, приготовленный на овощном или мясном бульоне – это наиболее простой способ насытить организм.
Супы – это элемент правильного рациона, они содержат витамины и микроэлементы. Например, в мясном бульоне есть много коллагена.
С одной тарелкой супа можно съесть полноценную порцию овощей, которой хватит на день. Супы помогают похудеть, так как они насыщают надолго.
Кроме того, они обеспечивают организм жидкостью и защищают от недостатка воды.
При этом не все супы полезны. Те, которые содержат жирное молоко, сыр, сливки, яичные желтки и много масла, могут навредить.
Лучше выбирать лёгкие супы с постным мясом и нежирной рыбой, а также с овощами и бобовыми.
Вредны также консервированные супы и лапша быстрого приготовления. Они содержат много соли.
Источник: https://runews24.ru/food/13/06/2023/78b421416f742f90f1995da3e1876016
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Темы:
Здоровое питание
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий