Истинно!

Anželina Romanoviča 7 апрель в 21:16 · Хоть всем известно, что движение — это верная дорога к здоровью и долгим годам жизни, все равно не очень-то просто мотивировать себя к занятиям спортом, тем более, если раньше к этому интерес и не проявлялся. На протяжении десятков тысяч лет, человечество жило впроголодь, в связи с чем трата лишней энергии могла привести к смерти. Этот механизм «впился» в гены человечества и до сих пор не исчез оттуда, несмотря на холодильник в соседней комнате и продуктовый магазин в шаговой доступности. Именно этот механизм вызывает то чувство сопротивления, когда вы хотите что-то сделать, но не можете найти силы для этого. Тело экономит энергию. Следовательно, волевыми усилиями заставить себя заниматься спортом не каждому дано, а у большинства, вообще, не получится. Чтобы начать заниматься спортом, должна быть определенная неудовлетворенность. Неудовлетворенность статусом, семейным положением или своим внешним видом. Не так уж важно, чем вы займетесь. Прыжки со скакалкой, пробежка, плавание, силовые тренировки или просто утренняя зарядка. Самое главное, чтобы вам это приносило наслаждение, и у вас была возможность посвящать хотя бы 30-40 минут ежедневно любой активности. Спустя некоторое время, это станет привычным, и вы даже будете испытывать дискомфорт при пропуске своей тренировки. Поставьте перед собой желаемые цели. Сбросить два-три килограмма? Укрепить сердце? Сделать свое тело лучше? Пускай вас, что-то заставляет уделять внимание тренировке ежедневно и c удовлетворением. В заключение хочу отметить, что спустя месяц-два тренировок надобность в подобных изощрениях отпадет. Возможность лицезреть свой результат — это лучшая мотивация для тренировок. А, теперь поднимаем попы и идем заниматься, а я вам в этом с радостью помогу! #онлайнсопровождение #персональныетренировки #консультации #программапитания #плантренировки