Никаких доз! Живём счастливо без АлкАголя!

ГЕПАТОЛОГ ПРАШНОВА: ЛЮБАЯ ДОЗА СПИРТНОГО ВРЕДНА ДЛЯ ПЕЧЕНИ Врач рассказала, сколько можно употреблять алкоголя. Гепатолог Прашнова: Любая доза спиртного вредна для печени Фото: Frank Roder/ Global Look Press В час тело взрослого человека может переварить без вреда для печени порядка 10 г чистого этанола, что примерно равно половине бутылки пива, сообщила «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог, гепатолог, доцент СПбГУ Мария Прашнова. При этом медик уточнила, что безопасных для печени алкогольных напитков не существует — важна то, сколько человек употребляет и с какой скоростью. Количество рассчитывается в единицах в напитке и зависит от размера напитка и от его крепости. Например, полулитр пива содержит примерно 2 единицы алкоголя, а полулитр водки или коньяка — 20, уточнила медик. В то же время главный враг печени – этанол. Его не слудет превышать в неделю на уровне 14 единиц. Например, относительно безопасная доля употребления для взрослого мужчины составляет менее 3 доз алкоголя в день, а женщинам — не более 2, при условии, что они как минимум 2 дня в неделю являются абсолютно трезвыми. Однако частое употребление алкоголя даже в низких дозах может грозить повышением риска ожирения печени, так как все спиртные напитки считаются высококалорийными. В связи с этим следуют уменьшить потребления спиртных коктейлей, содержащих много сахара, говорит Прашнова. Также снизить вред алкоголя способно чередование употребления его с безалкогольными напитками и пищей, содержащей клетчатку, полезные микроэлементы и ненасыщенные жиры — в том числе фрукты и ягоды, овощи и морскую рыбу. Источник: https://runews24.ru/health/18/03/2023/88bcac507fd2f7beed8cfce30f5d08bc Новости онлайн: http://runews24.ru/