Вот такая сила Движения!

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ В ПОЛТОРА РАЗА ЭФФЕКТИВНЕЕ БОРЯТСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ Австралийские специалисты предлагают пересмотреть стратегии лечения заболевания. Занятия спортом в полтора раза эффективнее борятся с депрессией Фото: из открытых источников Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что спортивные тренировки более эффективны в лечении депрессии, чем медицинские препараты. Результаты исследования опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine. До сих пор антидепреессанты и сеансы психотерапии остаются основными методами лечения депрессии. Спорт тоже входит в этот список, но не является главным методом, что, по мнению учёных, ошибочно. Авторы исследования проанализировали данные более 130 пациентов с депрессивным расстройством и обнаружили, что физическая активность на протяжении нескольких недель помогла им значительно уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Наиболее действенными оказались высокоинтенсивные и при этом непродолжительные занятия спортом. По оценке учёных, тренировки оказались примерно в полтора раза эффективнее традиционных методов борьбы с депрессией. Теперь они намерены предложить пересмотреть стратегии лечения этого заболевания. Источник: https://runews24.ru/health/26/02/2023/099dd473d78be55032f1689c2db37e99 Новости онлайн: http://runews24.ru/