15 февраля 2023 г.
Именно!
ДИЕТОЛОГ СОЛОМАТИНА РАСКРЫЛА ГЛАВНУЮ ОШИБКУ В ПИТАНИИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Врач-диетолог отметила, что у пожилых людей часто наблюдается дефицит полезных веществ, так как они не получают их с пищей.
Диетолог Соломатина раскрыла главную ошибку в питании пожилых людей
Фото: из открытых источников
Елена Соломатина отметила, что к этому приводит главная ошибка в питании – оно у пожилых людей часто становится однообразным. Об этом она заявила в беседе с «Москвой 24».
Врач-диетолог пояснила, что в рацион необходимо включать разнообразные продукты с содержанием углеводов, жиров и белка.
Нужно регулярно есть как животный, так и растительный белок – птицу, рыбу, нежирный творог, сыр и яйца, горох, нут, чечевицу.
Также нужно включать в рацион фрукты и овощи, каши и цельнозерновой хлеб.
Нужно каждый день менять продукты в рационе.
Источник: https://runews24.ru/food/13/02/2023/f5a4107f76d8870957910e5691553638
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Темы:
Питание по А.Степанову
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий