28 февраля 2023 г.
Эти пишут по 20, а другие по 30. Но я тренируюсь тогда и столько, сколько захочет АИССа, т.е. как в питании по А,Степанову!
АМЕРИКАНСКИЕ УЧЕНЫЕ СОВЕТУЮТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО 20 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Так человек может значительно сократить вероятность госпитализации.
Американские ученые советуют тренироваться по 20 минут в день для поддержания здоровья
Фото: rawpixel.com / Freepik
Исследователи из Национального института онкологии США определили, что 20 минут тренировок в день помогают сократить частоту госпитализаций по многим распространенным заболеваниям, сообщает журнал JAMA Open Network со ссылкой на руководителя проекта Элеонора Уоттс.
При этом все тренировки могут быть как интенсивными, так и умеренными.
Более всего физические управления снижают риск развития болезни желчного пузыря, инфекций мочевыводящих путей, диабета первого и второго типа, тромбоза глубоких вен, пневмонии, инсульта, железодефицитной анемии, дивертикулярной болезни и полипов толстой кишки.
Источник: https://runews24.ru/technology/28/02/2023/f0b62df0c9bd9e7ad77b59cde04a4d8a
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий