Переутомление от чего! Ведь оно на пустом месте не бывает! Уберите причину и восстанавливайтесь и Движением и Питанием и Медитацией!

РЕАБИЛИТОЛОГ БОНДАРЕНКО РАССКАЗАЛ, КАК БОРОТЬСЯ С ПЕРЕУТОМЛЕНИЕМ Он отметил, что хорошее настроение и борьба со стрессом помогут избежать переутомления. Реабилитолог Бондаренко рассказал, как бороться с переутомлением Фото: из открытых источников Врач-реабилитолог, основатель и руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко рассказал, что борьба со стрессом, а также позитивный настрой помогут избежать переутомления. Другими способами сохранить свою энергию врач поделился в беседе с «Лентой.ру». По словам специалиста, для восстановления энергии организму необходим полноценный сон и сбалансированное питание. Врач посоветовал не отказываться от продуктов только потому, что это модно или того требует диета, так как это может лишить организм необходимых для него нутриентов. Важным Владимир Бондаренко также считает соблюдение питьевого режима. Кроме того, переутомления избежать поможет положительный настрой и борьба со стрессом. По словам специалиста, если человек наполнен положительными эмоциями, то он меньше устает, в то время как негатив «похищает» энергию. Источник: https://runews24.ru/health/29/12/2022/2d901f6f4c5e64b729926cf588384a49 Новости онлайн: http://runews24.ru/