Я живу, как всегда. Правда, зимой 2 раза в месяц греюсь в солярии по 7 минут, а так регулярная ФН всегда со мной (тьфу!).) Это хорошо тонизирует.

ЭКСПЕРТЫ РАССКАЗАЛИ, ЧТО БОРОТЬСЯ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ МОЖНО С ПОМОЩЬЮ ИСКУССТВЕННОГО СВЕТА Ученые давно доказали, что осенняя хандра – это естественный процесс для человека. Люди сталкиваются с сонливостью, упадком сил и плохим настроением. Однако с таким состоянием можно бороться. Эксперты рассказали, что бороться с осенней хандрой можно с помощью искусственного света Фото: из открытых источников Эксперты рекомендуют лечить хандру искусственным светом. Это лучше делать с помощью специалиста. Устройства, изображающие рассвет, могут дать человеку понять, что наступил новый день. Осенью дни зачастую бывают серыми и однотипными. Это плохо влияет на самочувствие. Зеркала также могут помочь получить нужную дозу света. Ученые рекомендуют соблюдать режим сна, уделять время арт-терапии, создавать уют в доме, заниматься спортом, ходить в баню. Успокоительные без рекомендации врача принимать нельзя. Источник: https://runews24.ru/health/05/11/2022/3fe1ecda4188e7bd482c90e68fe7719a Новости онлайн: http://runews24.ru/