16 октября 2022 г.
Тем более бег!
ЕЖЕДНЕВНАЯ ХОДЬБА СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ ДЕМЕНЦИИ
Сотрудники Университета Южной Дании и Университета Сиднея в Австралии выяснили, что снизить риск развития деменции может обычная ходьба.
Ежедневная ходьба снижает риск развития деменции
Фото: из открытых источников
В исследовании приняли участие 78,4 тысячи человек в возрасте 40-79 лет. В течение семи лет эксперты наблюдали за их здоровьем и образом жизни. Добровольцы носили акселерометры, которые позволяли отслеживать количество шагов в день.
В результате выяснилось, что всего 9,8 тысячи шагов в день могут снизить риск развития деменции в пожилом возрасте в два раза. А 3,8 тысячи шагов снижает риск развития слабоумия на 25%.
По словам исследователей, данный эффект связан с тем, что ходьба улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Источник: https://runews24.ru/health/16/10/2022/225dc3156711af820b5d6d536c77d882
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий