Тем более бег!

ЕЖЕДНЕВНАЯ ХОДЬБА СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ ДЕМЕНЦИИ Сотрудники Университета Южной Дании и Университета Сиднея в Австралии выяснили, что снизить риск развития деменции может обычная ходьба. Ежедневная ходьба снижает риск развития деменции Фото: из открытых источников В исследовании приняли участие 78,4 тысячи человек в возрасте 40-79 лет. В течение семи лет эксперты наблюдали за их здоровьем и образом жизни. Добровольцы носили акселерометры, которые позволяли отслеживать количество шагов в день. В результате выяснилось, что всего 9,8 тысячи шагов в день могут снизить риск развития деменции в пожилом возрасте в два раза. А 3,8 тысячи шагов снижает риск развития слабоумия на 25%. По словам исследователей, данный эффект связан с тем, что ходьба улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Источник: https://runews24.ru/health/16/10/2022/225dc3156711af820b5d6d536c77d882 Новости онлайн: http://runews24.ru/