Я бы ещё посоветовалпринять медитативную позу и выполнить 3-4 задержки воздуха на 30-60 секунд.

ВРАЧ-КАРДИОЛОГ ЕМЕЛЬЯНОВА РАССКАЗАЛА, КАК ПРИВЕСТИ ДАВЛЕНИЕ В НОРМУ БЕЗ ЛЕКАРСТВ Скачки давления могут случаться и у молодых людей. Врач-кардиолог Емельянова рассказала, как привести давление в норму без лекарств Фото: из открытых источников Врач-кардиолог Ольга Емельянова сообщила, как можно нормализовать давление без использования лекарственных препаратов. Чтобы человеку снизить повышенное давление необходимо хорошо проветрить пространство, освободиться от одежды, которая сковывает грудную клетку, а после закрыть глаза и сделать сессию глубоких вздохов. Также полезным будет сделать теплую ванночку для рук и ног или же сделать легкий массаж шейно-воротниковой зоны. Если же давление упало и его надо повысить, то человеку необходимо выпить сладкий кофе или съесть плитку шоколада. (Целую плитку????!!!! А.С.) Источник: https://runews24.ru/health/15/10/2022/42fd828c7867d6e99766a68c1ff98ef4 Новости онлайн: http://runews24.ru/