АИССа любит умеренность во всём!

ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ ЗНАХАРЕНКО ПРЕДУПРЕДИЛА, ЧТО ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ЛИШАЕТ СИЛ И ЭНЕРГИИ Такой метод похудения подходит только 20-30% населения. Гастроэнтеролог Знахаренко предупредила, что интервальное голодание лишает сил и энергии Фото: из открытых источников Интервальное голодание приводит к упадку сил и энергии. Такое заявление сделала гастроэнтеролог Елена Знахаренко. По словам специалиста, если выбирать такой метод похудения, то оптимальным вариантом является 16-часовое голодание с восьмичасовым периодом на еду. Тогда завтрак придется на девять утра, а ужин – на шесть вечера. Диеты с 18-20-часовым голоданием подходят только 20-30% худеющим, поскольку в таком случае человек за 4 часа, отведенных на еду, может перекусить максимум 2 раза. Это приведет к расстройствам ЖКТ. Кроме того при длительном голодании снижается дневной калораж. Это приведет к нарушению обменных процессов, лишит сил и энергии. При этом вес будет уходить не за счет сжигания жировых отложении, а за счет снижения мышечной массы. Тем более противопоказана такая диета людям с проблемами ЖКТ, настаивает врач. Источник: https://runews24.ru/health/14/09/2022/fdca52eee8f12e30c87acd68623ba626 Новости онлайн: http://runews24.ru/