Это примитивные советы. Всё гораздо сложнее. Полистайте про всё питание в блоге...

ДИЕТОЛОГИ НАЗВАЛИ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ Специалисты Американской кардиологической ассоциации заявили, что лучше всего снизить уровень холестерина поможет потребление ненасыщенных жирных кислот и омега-3. Диетологи назвали наиболее эффективный способ снизить уровень холестерина в крови Фото: из открытых источников Диетологи рассказали, какую диету следует соблюдать при высоком уровне холестерина. По данным Американской кардиологической ассоциации, лучший способ снизить его – сократить потребление насыщенных и трансжиров. Вместо этого необходимо сосредоточиться на омега-3 и других ненасыщенных жирных кислотах. Специалисты указали на важность увеличения количества клетчатки в рационе. Растворимые волокна могут сыграть важную роль в снижении уровня холестерина, поскольку они удерживают жиры, что препятствует поглощению некоторых из них. Источник: https://runews24.ru/health/11/08/2022/2d24ac76c2da92c3482a57d84dfcf032 Новости онлайн: http://runews24.ru/