От депрессии лучше всего помогают постоянные и регулярные физические тренировки!

Хурма, морковь и тыква помогают избавиться от депрессии, заявила в интервью радио Sputnik член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова. «Осенью и зимой самое время есть хурму. При подавленных депрессивных состояниях хурма помогает, как и другие фрукты и овощи оранжевого цвета. Если желтый считается цветом тревоги, поэтому желтые яблоки нежелательны, то оранжевые плоды, например, морковь или тыква, действительно помогают избавиться от депрессии, помогают добавить нам радости», — сказала она. Оранжевый цвет, по ее словам, указывает на высокое содержание бета-кератина или витамина А, необходимого в борьбе с подавленными состояниями, пояснила диетолог.