4 декабря 2021 г.
https://zen.yandex.ru/media/id/5d865c6104af1f00ad9d056f/uluchshaem-krovoobrascenie-golovnogo-mozga-i-oblegchaem-
Улучшаем кровообращение головного мозга и облегчаем боль в шее с помощью простых упражнений
25 августа
4 тыс. прочитали
Всех приветствую!
Шейный отдел позвоночника является самым уязвимым местом человека. Через него проходит множество сосудов и нервов, которые постепенно зажимаются при длительном пребывании в одном положении. В большинстве случаев человек, который постоянно ведет неактивный образ жизни получает к 25 годам сильный мышечный спазм, который при отсутствии лечения приведет в лучшем случае к остеохондрозу шейного отдела, в худшем к грыже или протрузии в этой же области.
Вышеуказанные болезни позвоночника так же могут стать причиной передавливания артерии, задача которой питать мозг кислородом.
Как я говорил ранее остеохондроз может вас настигнуть в 25 лет. Вы можете испытывать при этом не только сильный спазм в шее, но так же слабость в руках, покалывание в пальцах и общую слабость.
При наличии данных симптомов уже есть повод обратиться к врачу, однако большинство людей разных возрастов предпочитает заниматься самолечением, чего конечно делать не стоит.
Чтобы облегчить боль и скованность в шее нужно делать упражнения, которые помогут вам наладить кровообращение в этой области.
В этой статье я вам покажу гимнастический комплекс для шеи, который не займет у вас много времени и при этом значительно облегчит вашу боль естественно только в том случае, если вы будете проводить гимнастику регулярно.
1) Стойка с вытянутыми руками вверх + наклоны в сторону
2) Стойка в выпаде с руками в верху
3) Стойка в выпаде с разведенными руками
4) Стойка в боковом наклоне с расставленными ногами, поза треугольника
5) Поза сфинкса
6) Поза саранчи
Темы:
Позвоночник
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий