Я так и делаю: и с палками и без палок.

Назван лучший способ восстановить здоровье после коронавируса: Он очень прост и доступен каждому 2 дня назад 16 тыс. прочитали В материале упоминается COVID-19. Доверяйте проверенной информации из экспертных источников — изучите ответы на вопросы о коронавирусе и вакцинации от врачей, учёных и научных корреспондентов. А главное - реабилитация поможет избежать серьезных последствий Очень многие мои читатели пишут мне в личку - доктор, куда вы делись? А в моей жизни столько всего происходит, что даже не пересказать. Например, вышла моя очередная научная статья. А еще выходные я провела на курсах повышения квалификации в Эндокринологическом Научном Центре. Было много толковых лекторов, мы много обсуждали постковидный синдром, который уже внесён в международную классификацию болезней (МКБ-10). Ходьба - лучший способ восстановления после коронавируса На курсах подтвердили, что одним из самых лучших методов реабилитации после ковида ученые считают скандинавскую ходьбу. Как я уже писала, ходьба является доступным, эффективным и физиологичным способом. И, конечно, это не просто ходьба с палками. Есть несколько важных правил, которые делают этот вид спорта чрезвычайно полезным, работающим почти со всем телом. Главное правило - нельзя сгибать руки. Они всегда должны быть выпрямлены. ( На видео он всё же немного их сгибает впереди... А.С.) Плюс еще масса нюансов. Но все их легко запомнить, если пару раз сходить на тренировки с опытными ходоками. В общем, скандинавская ходьба - это хорошая тема. Я планирую продолжить. Ваша Доктор Павлова