Что за кудрявая капуста?

Диета при плохом зрении: три лучших продукта для здоровья глаз Чтобы сохранить хорошее зрение и снизить риск развития серьезных заболеваний глаз, важно придерживается хорошей диеты. Для этого рекомендуется включить в свой рацион определенные продукты. Диета при плохом зрении: три лучших продукта для здоровья глазПо данным благотворительной организации Fight for Sight, для защиты зрения важно регулярно поверять его, отказаться от курения и улучшить свою диету. Миндаль Миндаль полон витамина Е. Считается, что этот витамин отвечает за красоту кожи. С его помощью она становится более мягкий и гладкой. Кроме того, он снижает риски катаракты. Кудрявая капуста Кудрявая капуста уже давно приобрела популярность как суперфуд. Она богата антиоксидантами, включая лютеин и зеаксантин, которые снижают риск развития серьезных заболеваний глаз, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна. Апельсины Апельсины богаты витамином С, который важен для целого ряда функций в организме. Одной из них является работа кровеносных сосудов в глазах.