Особенно это касается молодых девушек и женщин: вот уж кто, такие фантазии накручивает в своих головах, которые потом "отлично ломают дрова" и в своей и в чужих жизнях.

Когнитивно-поведенческая терапия КПТ – CBT один из самых распространенных методов психотерапии, направленный на то, чтобы человек обратился к собственному сознанию, освободился от ограничивающих его тревог и установок, смог самостоятельно принимать решения и контролировать свое неосознанное. Человек, прошедший курс КПТ, научится понимать, как отличать собственные мысли от реально существующих событий. Когнитивно-поведенческая терапия Как работает когнитивно-поведенческая терапия? КПТ представляет собой совместную работу клиента (пациента) и психотерапевта (клинического психолога). Особенность терапии заключается в том, что человека не учат мыслить правильно, а помогают ему самому прийти к пониманию того, помогают ли ему собственные мысли или, наоборот, вредят. Терапия работает по принципу обратной связи, поэтому здесь очень важен контакт психотерапевта с пациентом. Психотерапевт должен внимательно наблюдать за пациентом, вместе прорабатывать с ним различные ситуации и помогать самому находить верное решение. Терапия предполагает совместную работу. Это означает, что пациенту на сеансах предстоит отвечать на вопросы, а дома – выполнять домашние задания. Процесс психотерапии Ключевой момент КПТ заключается в работе над «автоматическими мыслями», которые влияют на состояние пациента. Самый первый сеанс посвящается тому, что пациент рассказывает о себе все, что посчитает нужным. Далее начинается работа над ними. Задания, которые психотерапевт дает своему пациенту, различны. Так, например, они могут включать в себя упражнения, в ходе выполнения которых пациент должен выполнить определенное в действие в местах или в обстоятельствах, которые вызывают у него беспокойство. В процессе работы один сеанс сменяет другой и не является повторением предыдущего, поскольку пациент начинает двигаться вперед. Одна из важнейших задач терапии заключается в том, чтобы научить человека перестать пытаться прочесть чужие мысли, а вместо этого - понимать свои. Метод также эффективен при таких тяжелых недугах, как шизофрения, алкоголизм и наркомания.