Роковые ошибки пофигизма

Привет, читателям! Два дня назад был на Балтийском море, в Юрмале, в Дзинари. Позагорал и покупался 2 часа...больше не вытерпел адское Солнце: палит со страшной силой - просто давит! Вода за буйками холодная: 16-17 градусов, а на мельчаке тёплая. Если лечь на дно, где по щиколотку, то можно лежать, как в ванне. Выйдешь мокрый - одна минута и ты сухой!! Экстремальное ПАЛЕВО! А обещают ещё жарче: до 40-45 и это уже против АИССы. Теперь я не удивляюсь понаехавшим в Европу мигрантам мз южного пояса Планеты! Идёт великое переселение народов ради спасения Жизни! В такую предельную жару лучше не выходить на улицу с 11 до 18 вечера. 3 дня назад бегал кросс по лесу 6180 м. "Морда красная ", как у Евдокимова поле бани, голова, как надутая изнутри.. Пульс сразу после 120, через 3 минуты-105, ещё через 3-90 и ещё через 20 минут-90. Это говорит о перенапряжении ССС АИССы. В покое у меня ЧСС 48-54. Мой совет - будьте осторожны! Вот мы с дочкой хотим в пятницу-воскресенье съездить в велопоход с двумя ночёвками. Если прогноз на 40-45 подтвердиться я отменю его. Есть печальный опыт: в 2006 году точно такая погода была с 7 по 14 июля, как раз, когда мы с женой поехали в 500-километровый велопоход (а всего за 30 лет я наездил в велопоходах 20 000 км по Прибалтике и Беларуси.) и пришлось с 11 до 17 отлёживаться в теньке. И всё равно я заработал превращение родинки на левом бедре (часами под палящим солнцем в течение недели!) в раковую родинку. Заметил это только после приезда: (она стала похожа на кустик с бахромой вокруг), но вовремя. "Запалил" её,сжёг едким средством против бородавок 2-3 раза подряд. Появившаяся картина через пару дней испугает кого хочешь: большое чёрное пятно (5 см в диаметре)-видно корни, которые меланома уже запустила в моё тело все тоже "сгорели", были уничтожены. Потом (через пару недель) всё прошло и на месте "ядерного взрыва" останось светлое пятнышко вровень с кожей. Поэтому не советую повторить эту невнимательную ошибку! Сам я теперь в велопоходах, в жару всегда в широкополой шляпе, длинных лёгких (хб) брюках и лёгкой рубашке с длинными рукавами. Шутки плохи!